best golf courses in Spain

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best golf courses in Spain

Probablemente en algún momento haya tenido curiosidad por jugar en los mejores campos de golf en España (best golf courses in Spain) y de vivir una gran experiencia que le dé muchos beneficios, tanto psicológicos como físicos.

Aunque muchas personas piensan que el golf es un deporte pasivo y que no tiene ningún efecto en el cuerpo o la mente, es todo lo contrario. Este deporte se caracteriza por ser efectivo en cuanto al fortalecimiento de los músculos de la espalda, así como la destreza en el cálculo de distancias.

Así mismo, en la parte psicológica también tienen efectos positivos, puesto que se requiere de una alta concentración para hacer las jugadas. En estas se tienen que  calcular mentalmente la distancia y la fuerza que se debe aplicar en el golpe, lo que ayuda a ejercitar la mente.

Por otra parte, en España se pueden encontrar los mejores campos de golf y, en ellos, logran practicar desde principiantes hasta profesionales de este juego. Además, el escenario natural que estos ofrecen ayuda a las personas a entrar en contacto directo con el medio ambiente.

Entre los beneficios que trae jugar golf en los mejores campos se encuentran: ayuda a mitigar el estrés, que es una enfermedad que ataca cada día a más personas y en muchos casos causa compresión en los músculos y dolores de cabeza. Este deporte se practica al aire libre, lo que ayuda a despejar la mente de los problemas cotidianos que la causan.

También, contribuye con tener mayor flexibilidad, gracias a los movimientos que se ejecutan en el swing, lo que tonifica los músculos del tórax, espalda y abdomen. En cuanto a las articulaciones están seguras por ser un deporte de bajo impacto, lo que lo hace ideal para las personas de avanzada edad.

Adicionalmente, este deporte es ideal para personas con problemas cardiovasculares, puesto que al tener que realizar largas caminatas ayuda a que la sangre pueda circular por todo el cuerpo y se fortalezca el corazón.

Por estas razones, es que jugar en campos de golf puede darle a su cuerpo y mente todos los beneficios mencionados anteriormente.

 

Todo el mundo está de acuerdo en que se trata de un deporte completo que beneficia todas las áreas de la vida de la persona que lo practica periódicamente. No obstante, siempre podemos enfatizar el hecho de que esta es una actividad mental y ya sea que se juegue en los best golf courses in Spain o en otro país, es posible aprovecharse de sus grandes ventajas.

¿Por qué decimos que la mente tiene aquí un papel relevante? Porque es un deporte individual y no grupal, que carece de enfrentamientos directos a la habilidad o fuerza del oponente pero que no cuenta tampoco con el apoyo o colaboración del equipo. La mayoría de las variables deben ser mantenidas bajo control por el propio golfista.

Así, el jugador ha de poseer una táctica al enfrentar un hoyo en particular, desarrollar un procedimiento para el swing y finalmente, mantener una actitud apropiada frente al éxito o el fracaso logrado. El último aspecto es quizás el más difícil, puesto que implica controlar intensas emociones de temor, angustia, enojo, alegría, orgullo o satisfacción.

Mejorando el entrenamiento mental

La práctica de ciertas rutinas antes, durante y después de la competencia le ayudará a aumentar la confianza en sí mismo y a hacer más eficiente el trabajo. Para mejorar el rendimiento, considere ejecutar estas acciones mientras juega:

  • Relajación: respirar profundamente con la técnica adecuada le aliviará los músculos de brazos, hombros y cuello. De este modo tendrá menor desgaste por causa de la tensión, aumentando la efectividad.
  • Preparación: estudie las alternativas y decida la que efectuará sin arrepentirse o intentar mejorarla en el calor del momento.
  • Visualización: vea con la mente el tiro que va a realizar, incluyendo dirección y fuerza e imagine las sensaciones positivas que esto le generará.
  • Movimientos previos: genere rituales propios que le ayuden a prepararse para el instante del swing y el golpe.

Existen tantas técnicas como golfistas. Cada quien debe tener herramientas de rutina adaptadas a su necesidad, las cuales le guiarán en la consecución de un juego efectivo, minimizando el estrés e incrementado la concentración. ¡Trabaje en ello!